ПОМОЩЬ УЧАСТНИКАМ СВО

В настоящее время под интернет-зависимостью понимается компульсивное желание войти в Интернет, находясь в off-line, и невозможность выйти из Интернета, находясь в on-line.

Согласно исследованиям, К. Янг, опасными сигналами (предвестниками интернет-зависимости) являются:

• навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
• предвкушение следующего сеанса он-лайн;
• увеличение времени, проводимого в он-лайн;
• увеличение количества денег, расходуемых на Интернет.

Признаками наступившей интернет-аддикции, по мнению К. Янг, служат следующие критерии:

• всепоглощенность Интернетом;
• потребность проводить в Сети все больше и больше времени;
• повторные попытки сократить время пользования Интернетом;
• возникновение симптомов отмены, причиняющих беспокойство, при прекращении пользования Интернетом;
• проблемы контроля времени;
• проблемы с окружением (семьей, работой, друзьями);
• ложь по поводу времени, проведенного в сети;
• изменение настроения посредством использования Интернета.

Ученые выделяют ряд факторов, способствующих формированию зависимости от сети Интернет. Ведущее место среди них отводится социальным факторам. Наиболее привлекательными из них являются анонимность общения и возможность экспериментировать с собственной идентичностью. Робкий, застенчивый человек может открыто высказывать собственное мнение, спорить, осваивать новые и непривычные стили поведения. В сети пользователь находится в безопасности и чувствует себя более уверенно.
Удобство использования - еще один фактор, способствующий формированию зависимого поведения. Интернет открывает огромное количество возможностей, облегчающих жизнь современного человека: онлайн-общение, онлайн-магазины, сайты для взрослых и множество других услуг. Таким образом, использование сети предполагает немедленное удовлетворение огромного числа потребностей, отвечающих требованиям современной жизни.

Еще один немаловажный фактор - «возможность ухода», или избегание. Пребывание в сети меняет эмоциональное состояние человека, способствует изменению чувства времени и отвлечению от окружающей действительности. Таким образом, возникающий эффект легкого изменения сознания помогает человеку уйти от насущных проблем, отделиться от объективной реальности, снизить уровень психического напряжения и стресса.

В настоящее время интернет-зависимость является социокультурной проблемой. Стремительное развитие информационно-коммуникационных технологий, массовая потребительская культура, социально-политические и экономические трансформации, а также следствие высоких темпов таких перемен, как смена установок и ценностей, приводят к появлению девиантных форм поведения. В их числе - приобретающий значительные масштабы феномен интернет-зависимости.

Источник: Ушакова Е. С. Интернет-зависимость как проблема современного общества // Личность в меняющемся мире: здоровье, адаптация, развитие. 2014. №1. 

МЕТОДИКА:

Поддержка близких: как помочь любимым людям преодолеть интернет-зависимость

Если вы обнаружили, что ваш близкий человек страдает от интернет-зависимости, то вам нужно предоставить ему поддержку и помочь в лечении интернет-зависимости. В первую очередь, важно понять, что интернет-зависимость не является простой привычкой. Это нарушение, которое может повлиять на физическое и психическое здоровье человека. Часто люди используют интернет как способ избежать стресса, а также как средство побега от реальности.

Но такой подход только усугубляет проблему, поэтому важно помочь вашему близкому человеку наладить здоровые отношения с интернетом. Первым шагом к лечению зависимости является общение с вашим близким человеком о проблеме. Важно не обвинять его, а вместо этого показать ему свою поддержку и понимание. Далее предложите свою помощь в поиске специалиста, который может помочь вашему близкому человеку преодолеть интернет-зависимость. Возможно, ему требуется психолог или другой специалист в области психотерапии, который поможет ему понять причины зависимости и научиться справляться со стрессом и другими проблемами.

Кроме того, вы можете помочь своему близкому человеку наладить здоровый распорядок дня, чтобы уменьшить количество времени, проводимого в интернете. Не забывайте про похвалу и поддержку вашего близкого человека в процессе преодоления интернет-зависимости. Будьте готовы поощрять его, когда он достигнет маленьких целей, например, проведет час без использования интернета. В целом, помощь близких людей в преодолении интернет-зависимости может быть очень важной. Но для того чтобы быть эффективной, она должна быть основана на понимании, терпении, поддержке и любви. Возможно, понадобится время и усилия, чтобы ваш близкий человек справился с этой проблемой, но, если вы будете поддерживать его на протяжении всего процесса лечения от игровой зависимости в клинике, он сможет преодолеть зависимость и начать новую жизнь без интернет-зависимости.

Источник: Как лечить интернет зависимость? // Наркологический реабилитационный центр «Феникс» Ссылка: https://czm-fond.ru/articles/kak-lechit-internet-zavisimost