ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ С ОВЗ

УПРАЖНЕНИЕ: Тренинг

Мемуаротерапия

Написание мемуаров может являться мощным психотерапевтическим средством, способным излечить человека от депрессии, побудить его к активной деятельности по подбору и чтению литературы, работе в архивах, к встречам с людьми. Занятие подобного рода включает человека в общественную жизнь и позволяет ему отвлечься от мыслей о болезнях и прошедшей молодости. Это настолько сильное средство, что его правомерно рассматривать как особое ответвление биографического метода и назвать мемуаротерапией.

Практически возможны следующие подходы к реализации мемуаротерапии:

• описание последовательно каждого года своей жизни;
• описание событий, которые особо привлекли внимание автора мемуаров;
• описание только позитивных для автора событий. Мемуаротерапия допускает любые подходы. Главное – писать о своей жизни так, чтобы автор чувствовал, что он делает важное и нужное дело.
  
  

Мемуаротерапия может эксплицироваться в следующих формах:

• написание дневников «для внутреннего пользования», служащих своего рода «полуфабрикатом», из которого в дальнейшем выкристаллизовываются настоящие мемуары;
• написание статей, ориентированных на публикацию в местных газетах. Это более эффективная форма, поскольку связь между авторами мемуаров и их читателями реализуется уже на внешнем уровне;
• создание книги воспоминаний. Такие книги могут храниться в семье или публиковаться, если это позволяют их литературные достоинства;
• участие в работе литературной студии.

Авторы: Н. С. Глуханюк, Т. Б. Гершкович
Книга: Поздний возраст и стратегии его освоения

Самореализация личности.

Самореализация человека – главная цель всей его жизни, его социального времени. Жизненный путь человека – непрерывная цепь этапов самореализации. «Способы самореализации индивидов есть формы объективирования смысла их жизни» [6, с. 196]. Самореализация личности рассматривается с момента примерного завершения процесса социализации индивида (20 лет – 22 года). Иными словами, рассматривается самореализация взрослого человека, готового принять участие в жизни общества в качестве полноправного его члена. Входя во взрослую жизнь, индивид должен ответить на три вопроса: «Что я могу?», «Что я смею?», «Что я умею?».

Задумываясь о смысле жизни, молодые люди стремятся ответить на вопрос: «Для чего я живу?» Этот вопрос может сопровождать индивида всю его жизнь. Когда человек теряет что-то главное для себя, он считает, что жизнь его потеряла смысл, ему не хочется жить дальше. Так, «человек, считающий свою жизнь бессмысленной, не только несчастлив, он вообще едва ли пригоден для жизни». Эти слова принадлежат великому Эйнштейну. Франкл в книге «Человек в поисках смысла» писал: «Смысл жизни не только должен, но и может быть найден, и в поисках смысла его направляет его совесть.

Одним словом, совесть – это орган смысла. Ее можно определить как способность обнаружить тот единственный и уникальный смысл, который кроется в любой ситуации... смысл направляет ход бытия... самоактуализация является лишь результатом, следствием осуществления смысла» Смысл жизни, по Франклу, – это цель жизни, задачи, план жизни. Итак, человек вначале своего взрослого пути пытается найти цель (смысл) жизни. Свои цели (дерево целей) каждый индивид определяет исходя из потребностей. Высшими потребностями личности (по Маслоу) являются потребности в самоактуализации, самореализации. Сюда относятся потребности в достижении тех потенций, на которые способен человек, потребности в саморазвитии, в творчестве в широком смысле этого слова. Поставив перед собой цели, индивид сопоставляет их со своими средствами, со своим совокупным жизненным ресурсом, который включает в себя время, энергию (здоровье, жизненную энергию), социальные преимущества и природные преимущества (способности). В процессе осуществления своего жизненного плана человек делает выбор из ряда возможных альтернатив.

Выбор может быть стратегическим и ситуативным. Стратегический выбор связан с главными сферами деятельности человека: в области труда, познания, семейной и общественной жизни. Ситуативный выбор происходит в конкретных ситуациях. В сферах жизни человека, сферах его деятельности реализуется его личность. В свою очередь направление деятельности определяется общими установками, диспозицией личности. Высший диспозиционный уровень личности включает в себя социальные установки (ценностные ориентации) в отношении целей жизнедеятельности и средств их достижения. Сферы жизни человека, его деятельности являются теми институтами, где реализуется личность. Деятельность в них, рассмотренная по временным интервалам, – этапы самореализации личности.

Общая направленность личности (ее диспозиция) регулирует деятельность индивида. Высший диспозиционный уровень личности включает в себя социальные установки (ценностные ориентации) на цели жизнедеятельности и средства их достижения. Средства достижения – сфера мотивации и способности индивида. «Сложные психические свойства человека, – писал С.Л. Рубинштейн, – образуют две основные группы – характерологические свойства и способности. Первая связана с побудительной (мотивационной), вторая с организационно-исполнительской стороной психической регуляции поведения». Надо заметить, что самореализация индивида зависит кроме его способностей и социальных преимуществ от того, на что ориентирована его мотивация.

Мотивация личности может быть «достижительная» (когда личность ориентирована на успех, достижение) или пассивная. Степень самореализации личности определяется ею самой на основе самооценки.

В свою очередь самооценка человека зависит от того, насколько успешно осуществляются ранее поставленные цели. Стратегия организации жизни индивида должна быть нацелена на реализацию личности во всех отношениях. Наиболее продуктивной самореализация оказывается тогда, когда достижения личности находятся в согласии с ее ценностными ориентациями.
Самореализация пенсионеров

Пенсионеры прожили большую часть своего социального времени, основная ценностная характеристика которого связана со стремлением личности к самовыражению, самореализации. Прошлое пенсионеров – это время их наиболее активной жизни. В молодости у него была длинная перспектива жизни. В пожилом возрасте основные достижения человека уже в прошлом. Ему остается проводить «инвентаризацию» сделанного.

Пожилые люди как бы всматриваются в себя, в свое прошлое. Они уже могут оценить степень актуализации своей жизни. Оценка человеком прожитой жизни зависит от ряда факторов, прежде всего от степени реализации целей, которые он ставил перед собой в молодости. Оценки прожитой жизни респондентов могут корректироваться через призму их настоящего положения (болезни, бедность, заброшенность), это так называемые ситуативные оценки.

Автор: О.В. Краснова, Т.З. Козлова
Книга: «Старшее поколение: гендерный аспект». Самореализация пенсионеров стр.61-66