ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ САМОПОМОЩЬ
НЕКОТОРЫЕ НЕПРИЯТНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ
МОЖНО ПРЕОДОЛЕТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО,
ПРИМЕНЯЯ ПРОСТЫЕ СПОСОБЫ САМОРЕГУЛЯЦИИ
Если вы хотите преодолеть одно из состояний, перечисленных ниже, кликните на строку указанного состояния.
Вы перейдёте на страницу, где размещены описание упражнений или рекомендуемых действий для оказания психологической самопомощи, а также пояснения - отрывки из литературных источников.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ
♦ ЕСЛИ ВЫ ЧАСТО ИСПЫТЫВАЕТЕ БЕЗОСНОВАТЕЛЬНУЮ ТРЕВОГУ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ БЕСПРИЧИННЫЙ СТРАХ
♦ ЕСЛИ У ВАС БЕЗ ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЯЕТСЯ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ РАЗДРАЖЕНИЕ ПРИ ОБЩЕНИИ С ОКРУЖАЮЩИМИ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ БЕСПРИЧИННЫЕ ЧУВСТВА СТЫДА, ВИНЫ ИЛИ ОБИДЫ
ЛИЧНОСТНЫЕ ТРУДНОСТИ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ТРЕВОГУ В СВЯЗИ СО СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ СТРАХ, СВЯЗАННЫЙ С ОДИНОЧЕСТВОМ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ТОСКУ ПО ПРОШЛОМУ, ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ИЗ-ЗА НЕРЕАЛИЗОВАННЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
♦ ЕСЛИ ВАС ПРЕСЛЕДУЮТ НАВЯЗЧИВЫЕ МЫСЛИ
СОЦИАЛЬНО - ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРУДНОСТИ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ТРЕВОГУ В ОТНОШЕНИЯХ С РОДИТЕЛЯМИ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ТРЕВОГУ В СВЯЗИ С ОБУЧЕНИЕМ И ВОСПИТАНИЕМ РЕБЕНКА
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ТРЕВОГУ В СВЯЗИ С ОТНОШЕНИЯМИ С МУЖЕМ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ СТРАХ ПОТЕРИ ПРИВЯЗАННОСТИ И ВЗАИМОПОНИМАНИЯ В СЕМЬЕ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ СТРАХ ЗА ЗДОРОВЬЕ РОДИТЕЛЕЙ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ СТРАХ ЗА ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА
♦ ЕСЛИ ВЫ ПОТЕРЯЛИ ИНТЕРЕС К ЖИЗНИ В СВЯЗИ С ПРЕКРАЩЕНИЕМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ И/ИЛИ ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ ТОСКУ В СВЯЗИ С ПОТЕРЕЙ БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ РАЗДРАЖЕНИЕ ПРИ ОБЩЕНИИ С РЕБЕНКОМ
♦ ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ РАЗДРАЖЕНИЕ ПРИ ОБЩЕНИИ С РОДИТЕЛЯМИ ИЛИ ЛЮДЬМИ СТАРШЕГО ПОКОЛЕНИЯ
